身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入

健康指導：你的確偏瘦，建議偏瘦的人要注意三餐合理飲食，保證每日的熱量攝入，主食菜肉水果堅果奶類都要攝入，不能因為貪睡就忽略早餐，在兩餐之間可添加小食，如一份水果，一份點心牛奶。不僅僅是飲食，日常還要加強運動，不熬夜，多飲水，整體增強體質。

建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然勞累和焦慮或其他原因導致的食欲低下也可能長不胖。而且胖瘦本身也有個體差異。如果檢查沒有問題，本身沒有其他異常就不要擔心。

你好，你目前的體重指數是16.9,正常范圍是18.5到23.9之間。低于18屬于削瘦，具有營養風險，需要進行營養治療。首先每天增加營養能量攝入，最少達到1800卡，每天八兩主食，一斤蔬菜，三兩肉，一個雞蛋一袋奶，一兩豆制品，兩種以上水果。也可以去正規醫院營養科，開些口服營養制劑，補充能量攝入。