現(xiàn)在是不好確定你還能不能長(zhǎng)高的，如果檢查結(jié)果骨垢線沒(méi)有完全閉合，那您就是還有長(zhǎng)高的空間的。想要增高，平時(shí)一定要多注意飲食調(diào)節(jié)和多鍛煉身體。飲食上多吃點(diǎn)蛋類、肉類和奶類，運(yùn)動(dòng)上可以多做點(diǎn)跳繩、籃球、摸高等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)，是很有效果的。

身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。迄今為止沒(méi)有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。見(jiàn)效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù)，這項(xiàng)手術(shù)原本是矯正彎曲腿骨的手術(shù)。在北京通過(guò)進(jìn)行此種手術(shù)將身高增長(zhǎng)15公分，但是費(fèi)用比較高。

建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè)，如果沒(méi)有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅

一般來(lái)說(shuō)，19歲骨骼線閉合的可能性很大。建議你最好到醫(yī)院做個(gè)骨骼線的檢查先。建議你可到醫(yī)院做個(gè)骨骼線的檢查先。你平時(shí)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、肝臟、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多保持充足的睡眠，也許是還可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。醫(yī)生詢問(wèn)：以上是對(duì)“19歲怎樣長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！