神經衰弱最為常見的癥狀就是失眠了，而這種情況對一個人的危害是很大的，尤其是在有精神壓力的時候，擔心自己休息不好沒有精力去處理明天的事情，往往越是擔心越睡不著，這時候要學會自我催眠，這里的催眠并不是心理學上說的專業的催眠，而是指在自己出現失眠狀況的時候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數數，靜臥，甚至自我暗示等?！　】梢試L試跑步，運動所產生的疲勞感會讓人很快入眠。

腦器質性疾病，如腦動脈硬化，顱內占位性病變，散發性腦炎，結核性腦膜炎，顱腦損傷等，軀體的慢性疾病，如肺結核，胃、十二指腸球部潰瘍，慢性肝炎，副鼻竇炎，甲狀腺及腎上腺疾病等會引起神經衰弱。

主要原因還是心理問題，要保持樂觀的心態，精神愉悅，這樣神經衰弱才會永遠遠離她。多陪陪她，做些開心的事兒，一般的小事不要往心里去，得失不要過于計較，順其自然，大度寬容，這樣的人不僅生活的簡單快樂，而且一般很少神經衰弱的。

應及時調整自己的心情，可以這樣想，事情已經過去，從失敗中吸取教訓就好，再多的懊悔也于事無補，還可以聽一些節奏舒緩的音樂來放松心情

很多時候，失眠是由心理因素造成的。所以，遇到這種情況，病人可以用心理調節的方法來改善睡眠