焦慮癥如果不及時的進行治療，那么很可能會導致更多的精神疾病出現，并且精神疾病是不會自愈的。所以也就需要在發現病情的時候，及時的接受治療，盡快的通過有效的治療措施來消除焦慮癥的癥狀。首先通過自我治療的方法，自己試著自我放松的方法，緩解和消除自身不良情緒心理、消除心理認知偏見，改正不良性格特征，之后再配合醫生進行正規輔導。

建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。無藥物依賴性，標本兼治。

焦慮是指在缺乏相應的客觀因素下出現惶惶不安、坐立不安、精神緊張的狀態。焦慮狀態是焦慮性神經癥的主要癥狀，也可見于其他各種疾病。建議服用朱砂安神丸加丁香散進行調理，平時多點調整心情，別獨自思考過慮太多。

你好按你的情況來分析藥物主要有多慮平麥普替林還有配合心理治療的生活上應該減少刺激性食物忌油膩忌腥葷平時注意避免勞累多食蔬菜水果積極補充維生素C

你好,你這樣的情況關鍵是要靠自己，平時要多參加一些大小活動。建議多與人接觸交流，要對自己有自信心，保持良好的心態。必須堅持鍛煉。保持積極健康心態，希望我的回答對您有幫助，祝您早日康復。

當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥狀，符合相關診斷標準的話，就會診斷為焦慮癥放松訓練就是通過身體放松而達到心理放松，比較簡單的如深呼吸法：焦慮不安時閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復三到五次