您好，需要找出引起便秘的原因，之后再綜合治療如藥物，飲食治療等。建議您先到醫院檢查下，之后針對治療，注意避免辛辣的飲食。

便秘是因進食量少或水分不足等引起的。糞便減少、糞便干、排便費力等都屬于便秘。應通過食療來調理、多吃含纖維素較多的蔬菜和水果，油脂類的食物。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通暢。

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.

你好，要是有便秘的話，那么還是用些藥物，試試，這個還是一個胃腸動力不足引起的，建議可以用些藥物，試試還是多吃些芹菜以及粗糧，按摩小肚子，以及清晨空腹一杯蜂蜜水，以及用些滋陰潤腸口服液吃上，試試

增加易產氣食物會促進胃腸蠕動，胃腸蠕動增加便秘就會緩解了。產氣食物有蘿卜，洋蔥，蒜苗等。同時多吃一些干果如核桃花生等會增加脂肪量起到潤滑作用。