你好，你的體重還不到肥胖的程度，只要做到每天一定程度的鍛煉，是可以很輕松減肥到理想的身材的。首先你需要戒掉不愛運動的毛病。你要知道，無論是節(jié)食還是吃藥物或減肥茶對身體都是有傷害的，為了身材而傷害身體是得不償失的，而且多少此類減肥后還會輕易反彈。所以運動是最好的減肥方式，你可以從每天慢跑做起，但要每日都要堅持，相信不久你就會擁有自己滿意的身材，找回你的自信心。

17歲的女生，身高155.體重120，考慮你的體重是正常的。肚子上有很多贅肉。考慮可能運動減下去的你好，建議你經(jīng)常做一做仰臥起坐吧，不愛運動是不行的，要想苗條就要負出代價啊。

健康指導：現(xiàn)在的孩子由于長期靜坐學習，所以身體缺乏運動，下半身的體液流通不暢，所以腹部，下身等部位大部分都會出現(xiàn)水腫型的肥胖，首先你還在身體發(fā)育期，運動是必須的，每天至少有半個小時的運動時間，飲食清淡些，煎炸類的食物不要吃了

你好，要想減肥早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~注意象KFC水煮魚火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋果番茄！不但可以減肥還對皮膚也好,有益身體健康

你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你通過體育鍛煉，控制飲食減肥，這樣對你健康很有幫助。你好，建議你每天多搖呼啦圈，每天做50個仰臥起坐，飲食上早午飯正常吃，晚飯減半，祝您健康。