心理分析：根據你的描述是驚恐發作，是一種心理疾病，原因有很多，可能與自己的個性有關，如追求絕對完美和絕對安全，自己做事對事都很謹慎，也可能是對自己的健康過分敏感和關注，特別是在自身壓力比較大的時候。但是驚恐發作持續的時間不是很久，所以遇到這種狀況不用太過擔心。心理指導：一般來說驚恐發作時不要擔心，順其自然，坦然接受，每次都要告訴自己沒關系的，事實上當你不那么擔心失措的時候你會發現其實能夠自己去控制，這些其實網絡也能找到，是可以嘗試的。

你的情況是恐懼感導致的原因困惑，工作壓力大也會做成的，驚恐癥是人受到刺激與驚嚇導致的精神紊亂導致的，比如看鬼片幾天過不來，受到什么打擊之類的障礙，自己一個人害怕導致的心里膽怯。

你的情況是恐懼感導致的原因困惑。恐懼癥是人受到刺激與驚嚇導致的精神紊亂導致的，比如看鬼片幾天過不來，受到什么打擊之類的障礙，自己一個人害怕導致的心里膽怯。

心理分析：恐懼必然存在一個源頭，在你的成長過程中一定有一段經歷，是作為現在恐懼的源頭。心理指導：在心理診所做深度剖析，催眠療法等等都可以為自己的恐懼源頭做出判斷。不建議從網上下載一些簡單的量表，不利于診斷。

心理分析：你好，根據你的情況來看，是由于心理壓力力過大、精神過度緊張導致的焦慮發作現象。心理指導：建議你及時到就近的正規心理咨詢機構，進行檢查和測量，確診一下是什么性質的問題，以及嚴重程度并通過定期的心理咨詢進行調整和改善。