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            1米56。120斤。該怎樣減肥啊?

            肥胖癥

            1米56。120斤。該怎樣減肥啊?

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              根據你的敘述,最好的辦法就是運動加上飲食控制。建議平時多運動下,同時每天都應堅持并且適量的戶外運動,然后適量攝入點蔬菜、水果多喝點白開水,限制高熱量、肉類食物的攝入,引起重視。醫生詢問:平時有沒有運動就心慌、胸悶等情況?

              2016-03-07 11:06
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李增沛 主治醫師

              南陽市第一人民醫院

              三級甲等

              五官科

              減肥沒有什么捷徑,建議控制飲食,運動瘦身如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!以上是對“1米56。120斤。該怎樣減肥啊?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

              2016-03-07 09:00
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              健康指導:根據您的描述,減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯后要注意適當的活動,不能總是坐著,只有這樣才有可能減肥,并且需要堅持。積極參加體育鍛煉。

              2016-03-07 05:53
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              耳鼻喉科

              健康指導:安全不反彈的減肥需要從兩方面著手,一個是調節日常飲食結構,控制攝入的能量,同時堅持每天運動,增加身體對能量的消耗。建議日常飲食杜絕油炸、高糖、高鹽類食物,同時增加全谷類主食、蔬菜、雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。運動以堅持為準,每天半小時以上就可以。

              2016-03-06 22:23
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李華卿 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科

              減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯,中午吃飽,晚上吃少。能走路就不要坐車,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養,控制熱量!堅持努力

              2016-03-06 17:58
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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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