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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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視疲勞會引起很多眼病,需引起足夠重視。要保護眼睛,需要注意多吃粗糧,多吃含維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物來補充營養(yǎng)。另外要注意用眼衛(wèi)生,多做室外運動和眼保健操對你都有幫助。
2016-03-07 07:17
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,平時過度用眼,以及不科學(xué)的姿勢都是可以誘發(fā)視力下降和眼部疲勞的因此我建議多吃胡蘿卜,最好是上午吃,補充B胡蘿卜素和維生素A,同時要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要偏食,注意科學(xué)使用眼睛,還有就是要經(jīng)常和綠豆湯
2016-03-07 01:38
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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經(jīng)常上網(wǎng)造成的,長時間對著電腦,輻射加眼球周圍的肌肉不運動還有眼疲勞,出現(xiàn)了這些癥狀。以后上網(wǎng)時多喝綠茶和枸杞的茶,可緩解眼疲勞,上網(wǎng)每半個小時眺望遠(yuǎn)處,再伸個懶腰,防止身上的血液循環(huán)不暢。
2016-03-06 21:05
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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怎么說呢?其實不存在什么保護眼睛的食物的,只能說這種食物可能對補充眼部所需的營養(yǎng)有幫助,如富含維生素A、但另外一個問題出現(xiàn)了,究竟吃多少能對眼睛有好處呢?還是要自己多多注意用眼衛(wèi)生,近距離用眼時間不可過長,每工作一段時間建議休息下,最好遠(yuǎn)眺群山和綠樹,沒有就仰望星空吧:)以下來自互聯(lián)網(wǎng),僅供參考:長時間注視電腦熒光屏,視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗加快,若未能及時補充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素,會導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等等。維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中,植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養(yǎng)不良,久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。以上是對“保護眼睛的食物”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-03-06 17:43
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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你好,維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。建議你多吃維生素A和β-胡蘿卜素,有助于補肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中,植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。另外多喝水,多吃維生素c的水果,祝您健康
2016-03-06 15:37
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