你好，這種情況一般的情況體質虛弱的情況引起的。如氣血虛、腎虛的情況的。西醫的情況多種情況都是可以引起的。如疲勞綜合征、貧血、供血不足的情況的。一般的情況建議做一下體檢的。注意平時的保養的。飲食要清淡豐富的。不要勞累的。一般來講過度運動或者超過自己負荷以外的運動量就會導致體力消耗，出現睡眠狀況，平時適當減少運動量，以自己不累為前提，慢慢調整生物鐘

您好，人體為了保持有足夠的能量供你劇烈的運動，所以必須不停輸送大量的營養物質給你的運動部位。這樣就造成腦部的供血不足，容易發困，這個是物質的原因。再者人體有自我調節功能，就是你小號大量的能量，必須在睡眠中補充，這個人體自我調節的原因。。那么我們如何能讓運動后不困或者是少犯困呢？第一劇烈運動后必須做足夠的肌肉放松運動，讓身體迅速恢復到沒有運動前的狀態。

你好，你說的情況是經常犯困，沒有精神，想睡覺，這個情況多考慮是由于血糖不穩定或血脂偏高引起的情況的，建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況。如果檢查是屬于低血糖的話就注意采取少量多餐的方式來改善血糖的情況的。如果檢查是屬于高血脂的情況話就建議在醫生的指導下服用辛伐他丁類藥物做治療為宜，這樣的話就會恢復正常了。平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話就會恢復正常了！