孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所，如電影院、大商場、超市，因為這些地方容易獲得通過呼吸道傳染的感染性疾病，如感冒、巨細胞病毒、風疹病毒等的感染，必要時需戴口罩；另一方面這些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應。維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

您好，根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是懷孕的情況您好，像您的這種情況考慮是主要是防止著涼的情況

你好，你的情況，建議不要忽冷忽熱，不要在寒冷的環境長待。建議妊娠反應明顯的話就吃容易消化的食物，同時可以補充補充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、全麥面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。少吃油膩和不易消化的食物，多吃新鮮蔬果。多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物，對于減輕孕吐也有幫助。

飲食：宜清淡，要避免油膩辛辣和生冷；多吃新鮮蔬果，保持大便排暢；家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥，可以防暑降溫；多飲水，少食保健品。起居：中醫認為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要；衣著要隨冷熱增減；房間應講究空調和通風互換。運動：宜勞逸結合，忌體力消耗過度。老年朋友應以傍晚散步為首選。此外，夏季乘涼不宜貪晚，更不要坐在潮濕的地方。由于感冒還可以通過手的接觸傳染，因此，注重個人衛生也很重要。

你在懷孕期間預防感冒，要重在增強體質，體質增強了，自然就不容易感冒了，你可以平時適量地做一些運動，多吃一些含維C的食物以增強體質。你應將預防感冒的重點放在早孕期，爭取在妊娠前３個月不患感冒，因為這一階段是胚胎從單個受精卵快速生長分化為各種器官的關鍵時期，在這一階段你應該多喝開水,多休息,保持開朗愉快的心情，少去公共場所,及時加減衣物,盡量不接觸流感人群，這樣你患感冒的幾率就會大為降低了，希望我的回復能夠令你滿意，祝你和你的寶寶健康！