患者肚子上肉很多，整體看起來太難看了，有什么方法讓肚子快點瘦下去,求助解決.建議：一定要管住嘴,管住腿,少吃多運動.盡量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，欲速則不達，需要持之以恒！希望你運用有效健康的方法，堅持下去！

你好;減肥最好不要服用減肥藥物,是藥三分毒,減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

你好，肚子上贅肉多的話，平時可以多做些仰臥起坐運動，有利于減掉肚子上的贅肉。此外，飯后注意不要立即坐下來，更不要久坐，飲食上少吃油膩食物和甜食。以上是對“肚子上肉太多了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據(jù)你的描述是肚囊大多。你好，建議你可以做瑜伽或者跑步、打球等體育運動減肚囊。

減肥最好的方法是進行科學合理地鍛煉，節(jié)食和減肥藥物對身體的健康不利，應該避免。根據(jù)自己身體的實際情況進行合理地鍛煉，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的攝入，積極的調(diào)整，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態(tài)并保持健康。