根據你的描述考慮臉上長斑多數與內分泌失調，日曬和精神因素有關。建議你平時注意：（1）避免陽光直接照射，尤其是盛夏季節，紫外線對面部皮膚的損害較大，外出時須注意防護，帶上遮光用品或涂擦防曬霜。（2）多攝取一些富含維生素C的食物，如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜。適量補充維生素E。避免食用辣椒、大蒜之類刺激性的食物。（3）如發現自己患有內分泌失調以及便秘等消化功能紊亂的疾病，應及時到正規醫院治療。（4）注意休息，避免勞累緊張，保持心情舒暢，避免長時期熬夜，注重補充水分，這點對于女性十分重要。（5）冷凍及激光療法，冷凍用的液態氨保存和使用要求特定的技術，激光需要專用的設備，所以只能限定于在正規的醫療機構進行治療。治療時間選擇在春秋兩季最為適宜。（6）外涂藥物，如3%氫醌霜、2%白降汞等，可以減輕或消除部分黑斑。

你好，臉上長斑一般與內分泌失調有關。你可以服用一下加味逍遙丸，或者用中藥調理一下。平時多吃些豆制品，特別是黃豆，有調節激素的作用。不要過于焦慮，保持心情舒暢。平時護膚可以用祛斑精油進行。

斑不是很明顯，最好是不要吃藥，明顯的話可以吃點活血化瘀的藥和維生素C另外建議你涂抹維生素C和維生素E，堅持一段時間會有效果的。

建議你通過光子嫩膚的方法進行治療，效果非常好的，它不僅能改善皮膚的彈性和細膩的程度和光澤，并且還對淡化皮膚的色斑有非常好的效果，建議你最好到正規三甲級整形美容醫院進行治療。

女性在30歲以后臉上皮膚衰老會很快，這是因為內分泌失調，使臉部皮膚的新陳代謝下降，黑色素沉淀，可以用中藥去斑產品調節內分泌，內調外養，養成良好的生活習慣