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你好,矯正O型腿稍微改變一下站立姿態,便可運用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運動的最大特點.下蹲時膝蓋和大腿靠攏,對于矯正O型腿很有效.盡可能的下腰深蹲效果會更好.方法：雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開15—20厘米,腳尖略微向外,吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲,盡可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉緊繃.呼氣時慢慢打開雙膝,伸直站立,重復10次.
2016-03-07 17:28
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你好，O型腿的矯正方法包括：手術,儀器,夾板,綁腿,鍛煉,矯正鞋墊等。平時可以改變一下站立姿態,便可運用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運動的最大特點.下蹲時膝蓋和大腿靠攏,對于矯正O型腿很有效.盡可能的下腰深蹲效果會更好.手術適應于O型腿程度非常重,或者已經并發骨性關節炎,出現關節疼痛的患者.
2016-03-07 13:11
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你好!與你的骨骼先天發育有關系,需要到健美康復中心或整形醫院矯正.,
2016-03-06 22:13
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