近視的遺傳性是非常的大，尤其是中高度近視，遺傳幾率在80%以上。你因為學業加重，寫字做作業時間過長，使眼睛負擔過重導致的近視。你好，建議用眼時間不宜過長，減少眼睛的疲勞；不要躺著看書，不要在、陽光燈光下看書，看電視時候要有一定的距離。

你好，預防近視眼需要養成良好的用眼習慣，看書寫字時身子要做正，不要趴在桌子上或扭著身體。看書寫字時間不宜過久，持續1~1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字。多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。以上是對“預防近視眼的方法都有什么呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好這位朋友，推拿操采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。此近視眼的預防方法比較常見。希望對你有所幫助。

在一直戴著眼鏡，看著都十分的不方便，最近學業加重，我感覺我也有一點近視了。您的情況還是要注意用眼衛生你好，中學生預防近視眼還是要注意用眼衛生，平時注意正確的寫字、讀書姿勢，避免視疲勞，適當的做眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！

眼珠運動法，頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。眨眼法，頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。熱冷敷交替法，一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。這個可以預防近視，消除疲勞，希望對你有幫助。