更年期綜合征病人的飲食要注意什么呢
2016-03-06 21:30
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我的阿姨經常煩躁易怒，還經常失眠，還有頭暈，耳鳴的癥狀，脾氣變的非常大，在醫院檢查出了更年期綜合征，我的家人們都非常擔心我阿姨的身體，想通過食療還緩解她的癥狀，但是不知道什么好，還有什么需要注意的地方。
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，更難期綜合征患者我們應該盡量吃魚蝦和豆類制品，還要控制高脂肪和糖類的攝入，更重要的更年期女人在面對更年期綜合癥的時候也要增加鈣、鐵含量，最后我們可以再平時的時候多吃蔬菜和粗糧可以降壓
2016-03-07 11:07
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏松的進程
2016-03-07 08:18
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