保持放松的心態。脂溢性皮炎的發生和內分泌有關，保持心態平和可以保證我們內分泌正常，減少脂溢性皮炎的發生。因此，大家要在平時注意勞逸結合，工作完后聽聽音樂、跑跑步等都是不錯的放松心情的方式。注意減少化妝。脂溢性皮炎多發生于油性膚質的人身上，由于油脂分泌過多，經常會堵塞毛孔，導致痤瘡、酒糟鼻等并發癥。如果化妝清潔不干凈的話，會讓毛孔堵塞嚴重，加重痤瘡和脂溢性皮炎的癥狀。注意不要清潔過度。過度的清潔皮膚會導致角質層外露，皮膚變得越來越脆弱。容易受到外界的刺激引起一些不良反應。因此，大家應注意洗臉次數不宜過度，每天早晚用溫水洗臉，做好清潔工作即可。

1、不宜用水洗式卸妝油、卸妝液等卸妝產品：除了卸妝液，為了讓油能被水溶解，水洗式些妝油多添加許多界面活性劑，對于脂漏皮膚炎的肌膚常常具有刺激性哦。2、不可過度清潔皮膚：在脂溢性皮膚炎的肌膚上，使用刺激性較低的洗面奶，可以避免進一步受傷，也預防誘發。3、限制多糖、多脂飲食、忌食刺激性食物，避免搔抓，生活起居規律。4、避免食用高碘飲食也很重要，因高碘飲食可促使毛囊角質化或者堵塞，要控制海帶、紫菜等海產食品是攝入。在我們發現脂溢性皮炎之后，需要及時的去醫院進行治療和處理，如果我們不知道怎么辦的話，可以去找一些正規的醫療機構的醫生，平時還需要做好日常的基本預防和護理，避免一些因素加重脂溢性皮炎的情況。

平時應多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥、脫屑。在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。

您好：脂溢性皮炎的發生與消化功能失常，食糖、脂肪過多，及食刺激性食物有關，所以在治療上則以養血、潤燥、祛風、清熱為治則。每晚用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉，清除面部油膩，清潔皮膚。

脂溢性皮炎患者首先要注意自己的飲食。不要吃一些容易引起消化系統障礙的食物，例如辣椒、芥末等刺激性食物。容易引起過敏的食物，例如海鮮、驢肉等食物也要少吃。患者應禁止飲酒，多食蔬菜和水果。每天保持一定的運動量，促進新陳代謝，增強免疫力和抵抗力。脂溢性皮炎患者的臉部分泌的皮脂較多，常常會有油膩感。患者應及時的祛除臉上的油膩，因為，過多的油脂會堵塞毛孔，誘發痤瘡、毛囊炎等疾病。患者每天早晚做好臉部的清潔工作，化妝的女性要徹底卸妝，讓破皮膚尅自由呼吸。