中醫認為嗜睡是陰氣太盛,陽氣虛弱以及脾虛等病因所致.中醫分兩型治療：脾虛濕重型：主證為身體肥胖,胸悶,身重乏力,食欲不振,食后困倦易睡,或大便溏稀及痰多,舌苔白膩.方用平胃散合三仁湯加減：蒼白術各10g,厚樸6g,陳皮6g,豬茯苓各12g,苡仁15g,制半夏10g,砂蔻仁各6g,炒三仙各10g,滑石10g,貝母10g,木香6g,車前草15g.陽氣虛衰型：年老體弱或久病之后,神疲乏力,食欲不振,懶言多汗,畏冷肢涼,舌苔白潤.方用附子理中湯合補中益氣湯加減：制附子6g,黨參15g,白術10g,干姜6g,黃芪15g,當歸10g,升麻6g,陳皮6g,柴胡10g,炙甘草5g,炒三仙各10g.并可用針灸或耳針等綜合治療之.

健康指導：身體疲憊，需要休息恢復，過一陣也許就不會勞累。但也可能和氣候有關，春秋兩季特別容易感到困乏。人的睡眠為8小時較好，太少或太多都不好，慢慢調整，會變好的建議你多到戶外走走，保持心態平和，可以喝一些綠茶。多吃新鮮水果，白天盡量不要睡覺，慢慢調整。不建議吃保健品，建議食補，經常煲營養湯喝

是否貧血了,最好到正規的醫院具體檢查來確定原因再對癥用藥治療.

你好，這種情況可能是精神的放松加是缺乏鍛煉造成的體虛的情況，要多注意參加戶外鍛煉，增強自身的體質和抵抗力，要制定合理的生活目標，養成早睡早起的好習慣，多給自己找點有意義的事情做。建議平時要調高自身的積極性，和保持積極向上的心態，希望我的回答能幫助你！