好，建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,建議俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!以上是對“為了減肥，隔一天吃一次瘦肉（像中秋月餅?zāi)恰边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，如果不吃雞蛋等其他含有蛋白質(zhì)的食物，僅僅靠瘦肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這么吃是不夠的。至少一天吃一次，一片這么大的瘦肉還可以，如果你每天吃一個(gè)雞蛋，那就足夠了。

你好，根據(jù)你的描述，營養(yǎng)是跟不上的，到時(shí)候是瘦了，但是身體搞垮了。超重和肥胖主要是由于日常飲食作息，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣長期形成的脂肪堆積。對于瘦身來說，最主要的還是運(yùn)動(dòng)和飲食的結(jié)合。1，改變飲食生活習(xí)慣，飲食改變成高蛋白低熱量，低脂肪，簡單的就是植物性蛋白如豆?jié){，豆制品，低脂牛奶，全麥面包，蔬菜水果等。2，改變作息運(yùn)動(dòng)，一定堅(jiān)持每天至少一個(gè)小時(shí)的鍛煉，如慢跑，快走等。3，可以使用些幫助脂肪燃燒的東西，如肉堿等。4.保證水的攝入量。

您好是不能的咱們減肥最主要的是弄清楚自己的體質(zhì)，脂肪細(xì)胞含量，大小，排列情況這樣才能知道最佳的治療方式，盲目的減肥容易反彈，時(shí)間長了也就頑固了，造成更難減下去

正常的飲食的情況下是可以的減肥并不是需要節(jié)食的平時(shí)的注意飲食的搭配配合運(yùn)動(dòng)是很好的