多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗御感冒的作用。蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳。姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒。體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發生。1、鍛煉身體，增強體質，增強耐寒力；2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；3、冷天也要勤晾曬被褥；4、感冒流行期間減少到公共場所去；5、還可適當服用一些中草藥預防，如用快克和小快克大人和小孩的專用良藥

你好，平時可以多吃些菜類和水果，多喝白開水。少吃辣的和瓜子，花生比較干的食物。菜類可以吃些波菜，水果可以吃梨，不要吃太多的橘子，會上火。

您好，家提醒，預防感冒的有效方法是：1、注意室內的通風換氣；2、保持室內濕度；3、補充足夠的水分，以保持呼吸道黏膜的濕潤；4、適當休息、補充維生素，以增強機體抵抗力。飲食應選擇清淡、易消化、富含維生素的蔬菜、水果等。而大劑量服藥和大運動量消耗體力均是不可取的。以上是對“預防感冒季節該多吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

感冒最先侵襲肺部，中醫上肺氣不宣，導致咳嗽，流涕等。1.建議多運動。2.建議平時多服用野菊花，大棗水，山藥粥枸杞子粥等。醫生詢問：血壓高不高？

您好，您咨詢的怎么預防感冒。建議平時要多喝水，多吃水果蔬菜，多鍛煉身體，增強自身體質。戒煙酒嗜好。祝健康。