長期便秘可通過飲食調節，包括多吃富含纖維素、B 族維生素、易產氣的食物，以及多喝水等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1. 富含纖維素食物：如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜、紅薯等，促進胃腸蠕動。
2. 富含 B 族維生素食物：像粗糧、豆類及其制品，利于腸道蠕動與排便。
3. 易產氣食物：例如生蔥、洋蔥、蘿卜等，借助發酵作用增加腸蠕動。
4. 多喝水：每日保證一定飲水量，使腸道保持水分，利于糞便排出。
5. 其他食物：還可食用酸奶，其含有的益生菌有助于調節腸道菌群。
合理飲食有助于改善長期便秘，但嚴重時需就醫治療。

你好，根據你的情況，考慮是肛周膿腫。你好，建議你去醫院行手術切口引流，術后吃藥或者輸液抗感染治療。

肛周膿腫屬于感染化膿性疾病，但在感染初期，膿腫尚未形成時，最好還是采取保守治療，無論西醫還是中醫，都要先采用y物保守治療。西醫采用靜脈點滴抗生素的方法，中醫采用理氣散瘀、清熱解毒的中y內服。少數肛周膿腫用抗生素，熱水坐浴及局部理療等可以消散。肛周膿腫的初期采用y物治療，但是也要做好手術的準備，畢竟大部分肛周膿腫采用y物治療是徒勞的。

根據您的情況，肛周疼痛，乳突狀物，有裂口，考慮是肛裂的可能性較大的。建議每次大便后用稀釋的高錳酸鉀溶液坐浴，馬應龍痔瘡膏塞肛的，會慢慢好轉的，祝早日康復。