你的情況需要結合臨床才能確診,應該屬于正常,注意避免活動量過度即可,同時需要注意休息抬高患肢即可.并對癥口服活血舒筋止痛等藥物即可,配合臨床大夫進行局部電烤按摩理療即可,必要的時候需要進一步拍片檢查確診即可,祝你早日恢復健康.

骨傷軟組織損傷用中藥接骨散外敷治療,好得快接骨散,由藏紅花等多種名貴中藥組成,加工成散劑,以中藥外敷法治療為主,口服藥治療為輔.主要以外敷法治療,1副藥使用三天三夜,一般骨折新傷使用3-6天就能止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋,3-4副藥達到臨床治愈標準,嚴重的,陳傷需要6副藥.軟組織損傷新傷一般1-2副藥就治愈了.嚴重的需要3-6副藥.陳傷需要6副藥.接骨散是治療骨傷和軟組織損傷的最佳良藥.早期使用可以預防骨不愈合,關節僵硬,關節囊萎縮,肌肉萎縮,神經肌肉粘連,股骨頭,腕舟骨缺血性壞死等骨傷后遺癥的發生.俗話說傷筋動骨一百天,一般骨傷,軟組織損傷使用接骨散后10–30天骨傷,軟組織損傷就基本痊愈了骨傷軟組織損傷用中藥接骨散外敷治療,好得快接骨散,由藏紅花等多種名貴中藥組成,加工成散劑,以中藥外敷法治療為主,口服藥治療為輔.主要以外敷法治療,1副藥使用三天三夜,一般骨折新傷使用3-6天就能止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋,3-4副藥達到臨床治愈標準,嚴重的,陳傷需要6副藥.軟組織損傷新傷一般1-2副藥就治愈了.嚴重的需要3-6副藥.陳傷需要6副藥.接骨散是治療骨傷和軟組織損傷的最佳良藥.早期使用可以預防骨不愈合,關節僵硬,關節囊萎縮,肌肉萎縮,神經肌肉粘連,股骨頭,腕舟骨缺血性壞死等骨傷后遺癥的發生.俗話說傷筋動骨一百天,一般骨傷,軟組織損傷使用接骨散后10–30天骨傷,軟組織損傷就基本痊愈了骨傷軟組織損傷用中藥接骨散外敷治療,好得快接骨散,由藏紅花等多種名貴中藥組成,加工成散劑,以中藥外敷法治療為主,口服藥治療為輔.主要以外敷法治療,1副藥使用三天三夜,一般骨折新傷使用3-6天就能止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋,3-4副藥達到臨床治愈標準,嚴重的,陳傷需要6副藥.軟組織損傷新傷一般1-2副藥就治愈了.嚴重的需要3-6副藥.陳傷需要6副藥.接骨散是治療骨傷和軟組織損傷的最佳良藥.早期使用可以預防骨不愈合,關節僵硬,關節囊萎縮,肌肉萎縮,神經肌肉粘連,股骨頭,腕舟骨缺血性壞死等骨傷后遺癥的發生.俗話說傷筋動骨一百天,一般骨傷,軟組織損傷使用接骨散后10–30天骨傷,軟組織損傷就基本痊愈了.愿古老的中醫中藥造福更多的骨傷,軟組織損傷患者.骨傷軟組織損傷用中藥接骨散外敷治療,好得快由藏紅花等多種名貴中藥組成,加工成散劑,以中藥外敷法治療為主,口服藥治療為輔.主要以外敷法治療,1副藥使用三天三夜,一般骨折新傷使用3-6天就能止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋,3-4副藥達到臨床治愈標準,嚴重的,陳傷需要6副藥.軟組織損傷新傷一般1-2副藥就治愈了.嚴重的需要3-6副藥.陳傷需要6副藥.接骨散是治療骨傷和軟組織損傷的最佳良藥.早期使用可以預防骨不愈合,關節僵硬,關節囊萎縮,肌肉萎縮,神經肌肉粘連,股骨頭,腕舟骨缺血性壞死等骨傷后遺癥的發生.俗話說傷筋動骨一百天,一般骨傷,軟組織損傷使用接骨散后10–30天骨傷,軟組織損傷就基本痊愈了.治療：各種骨折,骨裂縫,骨不愈合,石膏固定后關節僵硬引起的伸屈困難,手術后關節伸屈困難,腰扭傷,腰肌勞損,踝關節扭傷,頸部扭挫傷,髖關節扭傷,腕關節扭挫傷,坐骨神經痛,胸部挫傷,手指戳傷,韌帶撕裂,肌肉拉傷,肌腱損傷,半月板損傷,骨膜損傷等骨傷及軟組織損傷疾病.以上是對“左腳踝骨骨折康復訓練問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

踝關節骨折一般要40天愈合.40天后去石膏,進行功能鍛煉,主動和被動活動關節,配合中藥燙洗,按摩,理療等等可以促進恢復

骨折的愈合問題首先是正常的愈合需要近12周的時間,因為主要取決于是骨的形成和塑形需要時間一般是血腫機化期是發生于傷后的6到8小時臨時骨痂形成期需要4到8周時間骨性骨痂形成期需要8到12周的時間建議您啊1適度的功能鍛煉受傷的患肢,2使用促進骨愈合的藥物如骨維康生骨膠囊，補充足夠的鈣劑促進骨質的生長如食用骨頭湯