你好，掉頭發厲害有很多原因。如果只是暫時性的突然掉發嚴重，那么可能是在飲食、睡眠或者心理上出現了問題，比如陷入極度焦慮的人可能在短時間內頭發掉的非常厲害，這些情況只要能即時調理

你好，脫發患者忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復。

你好，脫發患者在日常生活中要多吃一些清淡的食物，忌食用大魚大肉，可以多吃粗糧、綠色蔬菜、水果等富含維生素、蛋白質、鐵等的食物，不但對于治療脂溢性脫發很有幫助，對于您的身體健康也有一定的好處。

你好，脫發患者應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等，對脫發都有治療的作用，不要壓力過大，保持樂觀的心態，配合治療。

你好，均衡攝入營養：頭發中有九成以上都是動物蛋白質，這些營養物質大量存在于沙丁魚、雞蛋、海帶、豬肉、黃瓜和黑芝麻等食物中，尤其是海帶和魚類，含量更為豐富。海帶中還含有能增進頭發發育所必需的甲狀腺荷爾蒙的原料。