您好，俗話說：“傷筋動骨一百天”，意思就是骨折的恢復是有一段時間的，骨折后要遵醫囑多進行休息，同時要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，

您好！針對您提供的情況屬于肌腱吻合手術后常見的并發癥。一般掌背側肌腱吻合手術后，需要石膏固定于手的過伸位3周（肌腱在無張力下生長），這三周時間肌腱已愈合，形成瘢痕組織，不光滑，甚至與周圍組織長在一起，出現粘連情況，去除石膏后應加大鍛煉強度，鍛煉手的屈伸活動，活動幅度要逐步加大，以能耐受疼痛為度，也可以用溫水泡手后，被動屈曲鍛煉。如果粘連嚴重的話，需行肌腱松解手術。祝您健康！