建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

你好,你的血壓也不是很高,首先你測量血壓時是否在安靜狀態(tài)下,還是在運動后,必須確定你是否為高血壓,作為22歲的學生患者,多考慮為緊張性頭痛,,使自己精神上放松,休息好就行了,不要有太大的思想負擔

宜選用降壓作用溫和,緩慢,持久,副作用少,病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪,利血平,復方降壓片等）作為基礎降壓藥,再按不同病期選用其他降壓藥物

建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如尼群地平、卡托普利。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用。

目前,治療高血壓的手段還是停留在機械性降壓的水平,所謂機械性降壓就是：1,擴張血管（讓血管粗點）,2,利尿（讓血液里的水分少點）,3,減慢心率（讓心臟泵出的血液少點）,4,鎮(zhèn)靜（讓人安靜點）.之所以稱其為機械性降壓,就像我們用水泵往壓力罐里注水一樣,選用粗水管,小轉速,那么壓力罐里的壓力就不會太高.這種傳統(tǒng)降壓治療雖然能夠有效降低血壓,但也帶來一些非常不利的后果,如：血流速度緩慢,血液粘稠度增高,加重了全身尤其是腦心腎等重要臟器的血供不足的狀態(tài),其后果是：血壓調(diào)節(jié)機制為了滿足腦心腎等重要臟器的血供,不斷做升高血壓的各種調(diào)節(jié),這就是為什么降壓藥物使用一段時間后,效果會逐漸下降,必須更換藥物的根本原因,也是高血壓病人必須終生服藥的根本原因.我認為,只要設法改善血液狀態(tài)（如降低血脂,軟化血管）和腦心腎的供血狀態(tài),就可以使血壓自動降低,并不一定非要采用機械性降壓手段長期服藥.