健康指導：要控制飲食，多運動，飲食宜清淡，少吃肥肉適量吃禽類，兔肉含脂肪較低的肉類，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，多喝水，每天喝杯咖啡有助于脂肪燃燒，吃飯要八分飽，不暴飲暴食，尤其是晚飯，每天堅持半小時以上有氧運動，可以有效消耗脂肪。

身高一米七一，體重100公斤，腰圍一米三主要措施就是加強鍛煉，節制飲食是最好的辦法啊醫生詢問：還有其他問題嗎？

肥胖的根本原因是能量攝取過多在體內蓄積產生脂肪。絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法；多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品；吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。但是每次都要堅持30分鐘以上才有效果。以上是對“身高一米七一，體重100公斤，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥不是短期的內快速的節食以及高強度運動就能成功的。之所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動得太少。1.檸檬水減肥法2.飯前半小時服用大黃片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。3.厚樸花、代代花、枳殼、炒蒼術各30克，小茴香、大黃各150克，樟腦30克

健康指導：你好，建議你不要吃，減肥藥對身體的副作用是很大的，不但損害我們的胃腸道而且還很容易反彈。減肥最好的方法還是飲食加運動來調理是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是飲食要清淡不要太油膩了，早餐一定要吃（而且還有營養豐富），中餐吃七分飽就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一點水果沙拉就可以了，還有就是零食不要再吃了，晚上五點之后就不要再吃任何東西了，在運動方面你需要注意的是每天堅持運動二小時，可以跑步也可以做瑜伽，但是必須要達到出汗的結果。