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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，你的信息提示要進行減肥的計劃，希望能夠付諸于行動，控制飲食，增加活動量。建議你在保證營養均衡的前提下，控制飲食，保持三餐在八分飽的程度，積極參加戶外有氧活動。
2016-03-08 02:18
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。，，
2016-03-07 19:53
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：能不能減到90斤，還得根據你的身高體重以及年齡還有身體狀況判定，如果你已經成年了身高有160以上，減到90斤是不可能，那樣太瘦，體重太輕身體的抵抗能力都很差，肉結實可以先松弛，每天睡覺之前多揉捏緊實的部位，飲食多以清淡為主。
2016-03-07 07:23
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