肝腎陰虛者,頭發成片脫落,進行性加重,發質干枯,常伴有頭暈,失眠,五心煩熱,睡覺時出汗,腰膝酸軟等不適,女性可有月經不調,男性則伴有遺精.食療原則為滋補肝腎,養血生發.推薦的食物有黑芝麻,黑豆,核桃仁,桂圓肉,栗子,黑棗,枸杞菜,桑椹子,羊肉,狗肉等.

你好，可以補充維生素B族豐富的食物，脫發很大一部分是與人的精神壓力大，或者長期失眠有一定的關系，針對這類人群建議可以多吃一些富含維生素B族豐富的食物，可以營養神經，鎮靜安神，緩解精神緊張，特別是只對脂溢性的脫發患者，還能改善皮脂分泌，漢維生素B族豐富的食物有綠豆、燕麥、粗糧等

你好，補充維生素B族豐富的食物，脫發大部分與人的精神壓力，或者長期失眠有一定的關系，針對這類人群建議可以多吃一些富含維生素B族豐富的食物，可有效改善脫發的癥狀。建議每次洗頭發可以放一點啤酒，啤酒里面含有豐富的B族，可以營養頭皮。

營養供應繼續不足時,“裁員”就不會停止。這就是造成你出現脫發問題的主要原因了。因此要以補充營養的辦法來滋潤強壯頭發,猶如補充營養可以使柔弱的身體強壯起不。

你好，如果經常出現脫發建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等.富含鐵元素的食物也有可以起到生發的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉。