小孩缺鋅鐵吃什么
我的孩子今年13歲了，個子長的很慢，是他班中個子最小的，13歲了才一米3，誰見了都說矮，說飯也不多，還挑食，去給他檢查了，醫(yī)生說是缺鐵缺鋅，然后我就買了補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的藥給他吃，可是還是改不了挑食的毛病，我不想給他吃太多的藥，想通過食補(bǔ)來補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵。
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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多吃含鋅豐富的食物如牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。可以服用補(bǔ)鋅制劑。維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，維生素C是一個強(qiáng)還原劑，能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。含鐵多的食物包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃；植物中的黑木耳、大豆、小米及海產(chǎn)中的海帶、紫菜等
2016-03-08 02:05
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，小孩子缺鋅和鐵,能食補(bǔ)就食補(bǔ),最理想的補(bǔ)鋅方法是吃含鋅量較高的食物.因為食物含鋅量少,食補(bǔ)很少出現(xiàn)副作用.鋅含量較高的是：花生油,干蘑菇,芝麻,豬肝,雞蛋黃,黃豆,黑木耳.利用率較高的可以多吃點(diǎn)豬肝瘦肉粥,也可以加點(diǎn)菠菜.每周吃兩次就好啦.最好是豬肝用刀刮成泥,菠菜也成泥,待粥快熟時加入.鐵在豬肝里是最多的,至于鋅嗎,可以多吃點(diǎn)魚.
2016-03-07 23:16
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，小孩子缺鋅和鐵,能食補(bǔ)就食補(bǔ),最理想的補(bǔ)鋅方法是吃含鋅量較高的食物.利用率較高的可以多吃點(diǎn)豬肝瘦肉粥,也可以加點(diǎn)菠菜.每周吃兩次就好啦.最好是豬肝用刀刮成泥,菠菜也成泥,待粥快熟時加入.鐵在豬肝里是最多的,至于鋅嗎,可以多吃點(diǎn)魚.因為食物含鋅量少,食補(bǔ)很少出現(xiàn)副作用.鋅含量較高的是：花生油,干蘑菇,芝麻,豬肝,雞蛋黃,黃豆,黑木耳.
2016-03-07 15:06
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孩子個子長得慢，偏食也是有屬于缺鋅的可能。缺鋅可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鋅劑。您可以通過食物富含鋅的食物來補(bǔ)充，這樣既安全又有利孩子的生長發(fā)育。富含鋅的食物有：貝殼類海產(chǎn)品（牡蠣、蛤蜊等）、瘦肉、肝臟、魚類、蝦、紫菜、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、核桃、栗子等。
2016-03-07 13:12
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過食物補(bǔ)鋅。其具體方法：首先，提倡母乳喂養(yǎng)。其次，多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習(xí)慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。補(bǔ)鐵可以多吃菠菜！祝健康！
2016-03-07 06:30
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