你好，你不要隨便服用維生素治療的，維生素B2、B6等屬于藥物，不要自己隨便用藥進行治療的，這個對你的健康并沒有什么好處的。我建議你平時注意適當多吃點蔬菜水果，可以適當喝點酸牛奶調理一下很好的，自己臉上油的表現建議你注意飲食清淡，少吃油膩的食物，平時堅持鍛煉不僅可以很好的促進代謝，而且可以很好的減肥的，祝你健康。醫生詢問：你平時還有其他不舒服的嗎？

健康指導：您好：根據您對情況的描述進行分析。您的情況可以適當補充維生素b2與維生素b6。維生素b2具有促進脂肪代謝的功能。維生素b6可以促進三大營養素的代謝。同時還要建議您增加運動。運動是消耗脂肪的最佳方式。

健康指導：建議輕微減肥，堅持合理飲食，飲食以果蔬為主，搭配慢跑減肥，堅持不要半途而廢，尋找借口。推薦一些對減肥有益的食物，蘋果、酸奶、燕麥、黃瓜、小米粥等，一些對減肥效果較好的運動，慢跑、跳繩、呼啦圈。堅持運動

健康指導：您好，體重超標，頭發干，皮膚油多應該注意，吃飯時要先吃蔬菜，再吃肉類，最后吃主食，先吃蔬菜可以讓我們很快產生飽腹感，攝入更少的肉類和主食；可以多吃一些瘦肉，像瘦牛肉，瘦羊肉，魚肉，這些食物富含蛋白質，具有增加飽腹感的作用，每天要至少喝8-10杯水，每杯200ml,水對消耗脂肪和增加肌肉都很重要；吃飯一定要細嚼慢咽，腸胃向大腦反應吃飽了需要很長的時間，如果吃得太快，大腦沒來得及反應就會繼續指揮我們吃下去；要把家里的大腕全部收起來換成小碗，因為心里作用，大碗會讓我們吃的更多；盡量不喝碳酸飲料，一瓶可樂就相當于一大碗米飯的熱量,同樣要限制喝酒，二兩白酒相當于一斤瘦牛肉的熱量；不要喝冷水和冷飲，冷的東西會刺激腹部堆積更多的脂肪來對抗寒冷。

維生素b2b6都是b族維生素，可以幫助身體組織如皮膚,指甲,頭發的生長。b6有利于鹽酸的合成，脂肪,蛋白質的吸收,有利于維持身體內的鈉鉀平衡，是可以使用的。