腎虛也分很多種的,有腎陰虛,腎陽虛,腎氣虛,腎精虛等,那要開屬于那一種腎虛了,如果陰虛用六味地黃丸效果不錯(cuò)；如果陽虛用金匱腎氣丸就可以,其他的就要看具體的病癥來治療了.主要的癥狀：腰膝酸軟,頭暈耳鳴,盜汗,四肢厥冷,小便頻數(shù),潮熱汗出等多吃大豆為延緩激素水平的下降速度,應(yīng)多補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì),大豆類食物是最好的選擇

腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛。腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

腎陽虛癥狀主要有眩暈耳鳴，腰膝酸軟，健忘，發(fā)脫齒搖，女子經(jīng)少、經(jīng)閉，或見崩漏，五心煩熱，顴紅盜汗，骨蒸潮熱，形體消瘦，尿少色黃，舌紅無苔，脈細(xì)數(shù)。建議到醫(yī)院找個(gè)中醫(yī)大夫診斷后在用藥，不要盲目用藥以免用錯(cuò)藥影響健康。

您好，泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7-9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的建議活血通絡(luò)，通經(jīng)化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腎虛時(shí)常用到的方法