可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。焦慮病因:你好，你應該多和朋友保持交往，朋友是良醫，多交一些朋友，交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕焦慮癥狀。同時多參加運動，保持心情舒暢。焦慮治療:當焦慮癥患者經過環境調整、心理治療、行為治療亦無明顯改善時，還可以使用比較系統的藥物治療，以盡快有效地控制癥狀，恢復社會功能和避免繼發行為、個性問題的出現。快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處于最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，提高機體的控病能力

病情分析：你是過于緊張了，所以才會手抖。面對這種情況，平時可以多鍛煉自己，讓自己在別人注視下寫字，鍛煉自己的心理素質，就沒事了、

病情分析：你好；焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。治療；給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服。有人報道心得安10～30mg，每日3次口服有一定療效。胰島素低血糖療法有鎮靜作用，當焦慮癥狀與憂郁癥狀同時存在時，三環類抗憂郁藥可與利眠寧類藥合并應用。祝你健康。

首先，要減少自我關注，讓自己的生活充實起來，用其他事情轉移注意力，例如運動，音樂等；　　其次，要增強自信心，用成功的經歷激勵自己；　　再次，對自己的期望值不要太高，只要盡最大的努力去做就可以了，不要過分注重結果；　　最后，要避免自尊心過強。自尊心太強就容易患得患失，從而為尚未發生的事情擔憂不已。　　總之，預期焦慮癥是生活中一種常見的心理障礙，經過適當的調節和治療是完全可以治愈的。如上述自我調節方法無效的話，患者需要及時尋求心理醫生的幫助，在專科醫生的指導下，服用一些抗焦慮藥及弱安定劑，以此緩解自己的病情，避免危害的進一步發生。

這種情況考慮為多慮癥，與抽煙關系不大，可以應用多慮平調理。