自己看著辦吧!多聽點醫生的話,運動適量而行.不舒服的話就不要做了.感覺不錯的話可以多做一點.第一次還是不要做多了餓!!!!!

要是腰椎間盤的突出，以及有疼痛，那么還是注意一下，這個還是出現麻木不適，用些理療，先去看看硬板床上休息，吃些活血藥物，以及做一些按摩等，這個可以向后彎腰，練習倒走，看看

你好，根據你的描述來看，考慮為腰間盤突出，腰間盤突出會引起下肢的酸痛，麻木，坐骨神經痛，嚴重會影響行走。腰間盤突出主要治療方法為保守治療，采用牽引，按摩，針灸等方法，其次為手術治療，建議去正規醫院做系統的治療，如果癥狀不能緩解，則需手術解除病因。祝你早日康復。

你好：對于這類疾病現將各種治療方式作個比較,你可以根據情況選擇比較合理的治療方法治療.首先介紹各種手術治療,普通手術和微創手術是目前常見的手術方法,任何手術都是不能改變人體的退行性變,所以手術后多數患者會復發的,而且手術也有一些風險,一是手術是否成功的風險,二是手術后復發的風險,三是手術留下的一系列后遺癥的風險,這些風險在目前的科學技術水平下還不能完全避免.其次是各種西藥藥物治療,止痛藥封閉針,這些藥物多是含激素的藥物,雖然短期內有一定的止痛作用,但是副作用比較大,不但不能根治疾病,還會引起一系列并發癥,同時也會加劇病癥惡化.第三是非藥物治療,如針灸,艾灸,理療,電療,磁療,推拿,按摩手段,對于發病初期比較有效.一般這些療法一天到七天都會見效.如果治療超過七天還不見效,說明病情有些重了,需要中醫中藥辯證治療了.第四,中醫中藥辯證治療,需要根據病患者的具體病情配制內服的中藥和外用的膏藥.內服的中藥是膠囊,由五十多味中藥組方,主要功能是調節人體骨骼功能代謝,恢復正常骨骼功能.外用的膏藥四十多味中藥組方,主要功能是拔出阻礙骨代謝的血栓,貼在患病部位,藥效直達.具體的比量需要了解病情才可以下方.采用此法治療,一般4--20天會見效,四個月左右可以徹底治愈.祝早日康復!

腰椎間盤膨出、腰椎間盤突出等不適導致的椎管狹窄的話，可以利用椎間孔鏡技術做一下微創治療，椎間孔鏡通過在椎間孔安全三角區、椎間盤纖維環之外，徹底清除突出或脫垂的髓核和增生的骨質來解除對神經根的壓力，消除由于對神經壓迫造成的疼痛。本地可以報銷的話，醫院可以幫您開收據進行報銷。