您好，您可以通過運動加食補的方式豐胸，您在平常可以多做一些運動，想托舉，俯臥撐，夾書豐胸等動作來鍛煉一些胸大肌，讓自己的胸更加的好看挺拔，然后多吃一些木瓜，豆制品，玉米還有膠原蛋白的食物效果也很好，還有豐胸運動的時間是很重要最好再經(jīng)期的前三天和后七天這十天自身的雌性激素也比較多豐胸效果更好，希望可以幫助到您

據(jù)麗貝麗豐胸專家講。第一點就是營養(yǎng)物質(zhì)的補充。胸部發(fā)育是需要營養(yǎng)物質(zhì)的。也就是說口服是關(guān)鍵。這也就是為什么專家都建議在飲食上需要注意。但是我們普通的沒有針對性的飲食也是對胸部的營養(yǎng)補充甚小的，很多營養(yǎng)物質(zhì)都會被我們身體其他部分吸收，容易引起發(fā)胖，所以，營養(yǎng)的補充也是有學(xué)問的。其次是外部刺激，也就是說需要有一種外界因素來刺激乳房再次發(fā)育，或者說對營養(yǎng)物質(zhì)進行吸收，從而促進胸部的增大。目前，國內(nèi)專注于豐胸.產(chǎn)品的麗貝麗美乳豐胸黃金組合在國內(nèi)率先推出了口服配合外用的豐胸.產(chǎn)品，其主打產(chǎn)品麗貝麗美乳豐胸黃金組合以口服為主，外用為輔，內(nèi)外共同作用來全面的促進胸部發(fā)育增大。打破了豐胸.產(chǎn)品無效的傳統(tǒng)概念。在國內(nèi)被消費者稱為“真正有效的第一款豐胸.產(chǎn)品”。麗貝麗美乳豐胸黃金組合有效的另外一個主要原因就是吸收問題。傳統(tǒng)豐胸.產(chǎn)品之所以無效的一個主要原因就是豐胸.產(chǎn)品無法真正被人體吸收。

您好，當(dāng)前沒有豐胸的好方法，藥物、注射豐胸都不可輕易實施，傳說中的中藥葛根可豐胸，但經(jīng)過大量的嘗試者的嘗試，這方法也不靠譜，其實健康最重要，順其自然是最美的。

木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

根據(jù)你描述的情況乳房的問題可以采取按摩的方法，按摩時兩個乳房應(yīng)該交替進行,促進血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物