神經衰弱怎么辦？我最近的心理壓力很大的，...
2016-03-07 07:53
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神經衰弱怎么辦？我最近的心理壓力很大的，我要面對很多事情，覺得自己無法接受的，我現在覺得很郁悶的。感覺每天都無法入睡的，神經有點衰弱的，我每天都是無精打采的，像失了魂一樣的。。我想請問我有點神經衰弱了需要怎么調整呢？有什么辦法嗎？
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好！學會自我調節,加強自身修養,以適當方式宣泄自己內心的不快和抑郁,以解除心理壓抑和精神緊張.家人及周圍的人要努力給其創造一個和諧的環境,使其生活得輕松、愉快,減少思想負擔,有利早期治愈.對于工作過于緊張.過于繁忙,或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調節,合理安排好工作、學習和生活的關系,做到有張有弛,勞逸結合,這樣做還能提高工作效率.
2016-03-07 23:23
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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建議安神補腦液和地西洋片進行調理,另外養成良好的休息習慣,避免勞累過度睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影，看些書就好，睡前用熱水泡腳，水溫逐漸加熱，出微汗最好
2016-03-07 08:29
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