您好,一般成人陰莖勃起后長11-16cm,周長10.8cm;自然狀態(tài)下長7-9cm,周長6.9-9.4cm.測量方式是從龜頭到陰莖背側(cè)（即和腹部連接處）根部的長度,達(dá)不到正常情況需要注意陰莖短小的問題,其病因主要是先天性發(fā)育以及后天的內(nèi)分泌的影響,只有手術(shù)治療,任何藥物都不能使陰莖二次發(fā)育.建議您不要盲目的使用夸大效果的藥物,選擇正規(guī)醫(yī)院就診,祝您健康!

第一章：熱身運(yùn)動又稱熱包裝預(yù)熱法：擴(kuò)大陰莖的正確方法是要當(dāng)你勃起時擴(kuò)大陰莖主體和里面的充滿血液的海綿體.如果未做預(yù)熱運(yùn)動即開始練習(xí),則容易造成你的陰莖體內(nèi)充滿了有害的血液腫塊.就象你在做健身應(yīng)先熱身一樣,增大你的陰莖練習(xí)也應(yīng)現(xiàn)從預(yù)熱開始.它將會使你的陰莖主體溫暖并增強(qiáng)海綿體及其彈性.首先,應(yīng)在你的陰莖未勃起時抓緊龜頭周圍,(但是注意不要造成疼痛),10秒鐘后放開,重復(fù)10次.做拉長旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,順時針及反時針方向各十次.由此你會感覺陰莖已部份勃起.本法之所以稱預(yù)熱法為熱包裝法,是因?yàn)榻酉聛硪龅牡诙骄褪怯脽岬拿戆￡幥o及睪丸部份.方法如下：將一塊在熱水中已泡過一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睪丸兩分鐘,不要拿開熱布即使難以忍受,因?yàn)闊崃芸煜?同時將腳放入熱水中.同樣的方法使用五次.使用熱包裝法會使你的陰莖中的海綿體的血液加速流動,擴(kuò)展血管以便加速血液循環(huán),由此加強(qiáng)練習(xí)的效果和增大陰莖尺寸.或者可以使用洗熱水浴的方法來進(jìn)行熱身,記住浴盆中水溫應(yīng)保持在攝氏52度,并使水的高度超過腰身,持續(xù)時間在10-15分鐘.熱身運(yùn)動應(yīng)在每次練習(xí)前及練習(xí)后進(jìn)行,這樣會加速練習(xí)的效果,并避免在練習(xí)中可能出現(xiàn)的傷害.第二章：阿拉伯語JELQ方法阿拉伯語JELQ方法介紹：在我們手冊上集中重要練習(xí)之一是阿拉伯"Jelq"擠奶法.這里我們將著重介紹該法大的工作原理,以及練習(xí)方法.該法應(yīng)每天堅(jiān)持不斷的練習(xí),以確保陰莖主體中細(xì)胞容量保持最大.堅(jiān)持不楔的3個月練習(xí)是看見重要收獲所需要的,6星期以后,很多人包括我自己已獲得1英寸的長度增長.在你開始陰莖增大練習(xí)之前,記得你應(yīng)該輕輕抓住陰莖頭并向外拉動.然后以圓周的方向轉(zhuǎn)動你的陰莖.持續(xù)幾分鐘后,確保你已為熱包裝準(zhǔn)備好了.然后采用我們已介紹過的熱包裝法來進(jìn)行預(yù)熱.Jelq方法的工作方式如下：1通過輕輕按摩陰莖,來使血液被保持在陰莖主體內(nèi).2用你的拇指和食指抓住陰莖軸的(底部),四周一齊抓.用你的食指和拇指打一個OK的手勢,由此你的陰莖將你被緊緊抓住并夾在中間.3拿你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和并向前緩慢滑動,以迫血液向前流如陰莖主體內(nèi)的細(xì)胞薄壁和龜頭內(nèi).4每次當(dāng)你向前擠奶時,在陰莖以內(nèi)血液空間將被迫變得更大.當(dāng)一只手向前向龜頭方向做擠奶時另一只手抓住陰莖根部(如前所述).如此循環(huán)練習(xí),每次間隔一秒鐘.在一天至少30分鐘的強(qiáng)烈的Jelq練習(xí)以后,你的陰莖應(yīng)該有像右邊圖片一樣的懸掛度,盡管大小上會有所差異.當(dāng)您才開始您的Jelq法練習(xí)的時候,絕大部分男人會在龜頭處出現(xiàn)小的感受紅斑,腫塊或者在陰莖上出現(xiàn)輕微的擦傷.不要擔(dān)心,這是完全正常的,而且在一周后該現(xiàn)象就會消失.為把這些負(fù)面現(xiàn)象的減到最低限度你最好參考以下建議：1,每天做15分鐘的預(yù)熱后,做300次擠奶式練習(xí).從抓住陰莖根部到滑向龜頭的時間應(yīng)保持在一秒鐘.同時應(yīng)做100此PC法練習(xí),堅(jiān)持一周.如次,一種全新的內(nèi)循環(huán)和陰莖力度將被建立起來.2第二周,加大練習(xí)的強(qiáng)度,每天做完10分鐘的JELQ練習(xí)后,應(yīng)做200次PC法練習(xí).并且要堅(jiān)持下去,除非你覺得有不正常的疼痛感出現(xiàn).結(jié)束后,不要忽視每天15分鐘的熱包裝法.3第三周,練習(xí)將延長至30分鐘.不要偷懶以試圖減掉每天10分鐘的預(yù)熱,一旦你已開始,就請一定堅(jiān)持下去!同時每天PC法的次數(shù)將增加為300次.由此堅(jiān)持2個月以后,你將會有驚人的發(fā)現(xiàn),到時,你可以選擇你自己的方式來進(jìn)行訓(xùn)練,但應(yīng)保持同樣的強(qiáng)度.下面是一些小的技巧,也許會對你有所幫助：技巧1：選擇一種不易蒸發(fā)的潤滑油來幫助你做練習(xí),并減少疼痛.如凡士林或強(qiáng)生嬰兒油再加入一點(diǎn)維生素E油.技巧2：六天練習(xí)后可以有一天的間隙,但一定要堅(jiān)持,否則你不會達(dá)到預(yù)期的效果.技巧3：練習(xí)的同時應(yīng)伴以精神形象可視法和呼吸法.由此,可以增強(qiáng)陰莖的勃起度和射精欲的控制度.這兩種方法我們會在接下來的欄目中進(jìn)行詳細(xì)的介紹.技巧4：假如有很痛的瘀傷出現(xiàn),你可以暫停除PC法外的一切練習(xí),直到傷勢好轉(zhuǎn).PC法的練習(xí)可以在駕車,休息時做,這種方法非常有助于睪丸的健康,一個男子每天應(yīng)做500-1000次該法的練習(xí),你將會發(fā)現(xiàn)你原有的勃起無力或是陽萎的狀況正在一點(diǎn)點(diǎn)消失.技巧5：洗一個熱水的盆浴,對于擴(kuò)大陰莖內(nèi)部細(xì)胞容積是很有好處的.但請不要在淋浴時做擠奶法練習(xí),那將導(dǎo)致嚴(yán)重的瘀傷出現(xiàn).同時也不要用洗浴用品來替代潤滑用品.技巧6：如果在練習(xí)的過程中,你不幸射精了,那證明你的射精肌是很衰弱的,但別擔(dān)心,通過我們以下關(guān)于增強(qiáng)射精肌的訓(xùn)練,你的狀況將不復(fù)存在.

全部癥狀：自己的實(shí)在是太小了,所以女朋友都嫌棄我多長?全部癥狀：自己的實(shí)在是太小了,所以女朋友都嫌棄我多長?

一般亞洲男性的陰莖勃起長度超過12公分就算是正常的陰莖長度范圍。另外就是依照性生活的質(zhì)量來看，如果可以達(dá)到滿意的質(zhì)量，長度差點(diǎn)也可以。有的男性長度正常，但是性生活的質(zhì)量不滿意，也考慮是陰莖問題。你現(xiàn)在的情況建議夫妻間多交流和溝通，同時如果實(shí)在不滿意可以通過陰莖延長術(shù)達(dá)到效果，但是最主要的只要能滿足性生活就行，不要有壓力，注意衛(wèi)生，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，多喝水，多吃蔬菜水果忌辛辣刺激飲食煙酒，忌久坐等

您好：正常成人的陰莖在疲軟狀態(tài)下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米,而且勃起時小于10厘米,才能叫陰莖短小.陰莖不能二次發(fā)育,藥物沒有增大陰莖的功效,不要相信虛假廣告.目前對于陰莖短小唯一安全有效的方法就是手術(shù)治療.它是一個技術(shù)含量非常高的手術(shù),建議您選擇正規(guī)的?？漆t(yī)院以上是對“有沒有陰莖增大的藥或什么的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！