黑眼圈和眼袋嚴重可通過多種方式改善，如生活調整、醫美手段、藥物治療、按摩護理、中醫調理等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.生活調整：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。多吃新鮮蔬果，多喝水。
2.醫美手段：可選擇激光治療、手術去除等方式，但需選擇正規機構。
3.藥物治療：使用含有維生素E、咖啡因等成分的眼霜，如維胺酯維E乳膏、氫醌乳膏、維生素E乳。
4.按摩護理：輕輕按摩眼周，促進血液循環。
5.中醫調理：通過針灸、中藥調理等改善。
改善黑眼圈和眼袋需要綜合多種方法，長期堅持，并選擇適合自己的方式。

黑眼圈是由于經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著.黑眼圈冷熱敷加按摩效果出眾.均衡飲食,多吃含豐富維他命C的水果,做適量的帶氧運動,增強心肺功能,促進血液循環,對減少黑眼圈的形成很有幫助.除了擁有健康的生活模式外,我們更可以利用穴位按摩,配合冷熱敷,有效趕走黑眼圈.溫和地按摩眼睛周邊的穴位,能刺激神經,促進血液循環;而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞,減輕血管顯現的情況.　　正確的方法是洗臉后,用熱水弄熱毛巾,然后敷於眼部,讓熱氣促使眼下的血液流通,當毛巾冷卻后再浸入熱水更換;熱敷十分鐘后,更換冷水進行冷敷約一分鐘,可有助血管收縮;完成后,涂上眼霜加以保濕.醫生詢問：

引起這樣情況的主要原因有：經常熬夜、眼部疲勞或是眼部皮膚紅血球細胞供氧不足.建議您生活上注意多休息，不要經常熬夜，平時多喝點枸杞茶，飲食上注意增加蛋白質攝入量，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。另外，每天晚上睡覺前用蜂粉和蜂皇漿調在一起，敷在黑眼圈的位置，也是有很好的效果的。