便秘是有體內有熱引起的。可以吃些仁，例如核桃仁，杏仁有通腸潤便的功效。多吃水果蔬菜。忌辛辣油膩。

你好，便秘主要是由于飲食結構不合理導致的你好，建議多吃點含有粗纖維的食物，比如地瓜、韭菜、芹菜等

您好，便秘主要與生活習慣飲食有關系的。建議，最好平時多吃蔬菜水果，保證充足的睡眠，多喝水。

你好，便秘的患者可以吃中成藥麻子潤腸丸看看效果。平時生活上首先要養成定時排便的習慣，多吃一些含膳食纖維含量高的食物，如白菜，芹菜，紅薯，水果等。以上是對“中藥便秘偏方~在生活上應該怎么調理？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，其實便秘可以常喝蜂蜜、酸奶等助于潤腸，吃一些芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥有助于防治便秘，并且晨起空腹飲一杯涼開水或淡鹽水，有助于促進腸蠕動，最重要的可以長期堅持。我的其他建議是1.注意養成良好的作息時間，不要熬夜。2.飲食要清淡，少吃辛辣油膩油炸食物。3.平時的話要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，增加食物的纖維，促進排便。希望我的回復可以幫助您，有什么不懂可以問我，祝您健康。堅持下去，一定可以達到很好的養生防便秘效果。