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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，根據你所描述的情況，這個是沒有減肥作用的。建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。
2016-03-07 23:26
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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1首先控制每天的飲食，不吃高脂肪，高能量的食物，多吃蔬菜水果，讓自己整體漸漸的都瘦下來。2每天都要拿著一個裝滿水的礦泉水平，分別用左右手做抬起運動，從各個方向，盡量運動到手臂，知道酸痛抬不起來。平時走路，散步或是不影響自己形象和他人的公共場所，都可以做抬臂運動，從垂立慢慢抬起到手向上樹立的狀態。減肥要打持久戰，不能三天打魚兩天曬網
2016-03-07 15:42
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