你好，這種情況，應是抑郁癥指導建議：建議你用中藥來進行調理，同時應進行心理疏導，平時可以食用健腦增強記憶力的食物，如核桃，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

您好，根據您說的情況應考慮與情緒刺激，環境變化等有關，建議您到就近的醫院詳細咨詢診治，祝您早日康復！請接納建議！

心理分析：您的癥狀是因為內心壓力大，產生了焦慮抑郁的情緒體驗，不良情緒聚集，導致記憶力減退，頭腦不清醒，注意力不集中。在服用藥物的同時，要及時緩解不良情緒，有助于緩解癥狀。心理指導：建議使用生物反饋療法，通過電子儀器檢測不合理情緒的發生發展過程，改變行為，緩解不合理情緒。進行放松訓練，放松狀態可以緩解不良情緒，釋放壓力，改善軀體癥狀。多與家人朋友進行溝通交流，及時調控自己的情緒。