做愛的時間長短,取決于對自己心理的控制,適當的控制情緒,對于延長時間是非常有用的.在情緒過于激動緊張時,可以暫時放緩動作,使自己放松.或者采用如接吻,愛撫等輕柔的動作來改變身體狀況.做愛不是單純的身體接觸,是對對方愛意的表達.多想想對方感觸,不要過分追求自身的感覺.也有利于延長性行為的時間.過長時間的性行為也不利用身體健康。

這個要看你的個人的體質了，PC肌如果強健的話時間會久一些，一般頭幾次的性愛時間都比較短，一般在3-5分鐘（不算愛撫時間），做愛時間過長也不見得是好事的?？茖W證明，最健康的做愛時間大約是10-15分鐘左右。加上愛撫時間一般在20-30分鐘。延長性生活時間1.分散注意力法做/愛很投入時，意念都會集中在龜/頭上。男性甚至有自己全部身體進入女/性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射/精的沖動。2.機械壓迫法藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜/頭上，可以降低龜/頭的敏/感/性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰/道。另外，就是戴上避/孕/套。一般這樣比直接做/愛時間要長。雖然有人說，戴上避/孕套/做/愛好比穿著雨衣洗澡。3.增強體質一般體質較好的人做/愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。4.加強鍛煉做/愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長/性/交時間，并且女子可獲得足夠的性/滿/足。所以，對那些做/愛不得法的男子，那些總早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

一般性生活三分鐘左右就是正常的

性交時間短，都是由于既往縱欲，導致身體損傷所致?，F在暫時避免性刺激，多運動，并看中醫，服用中藥調理身體。

您好！建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.，快到高潮的時后盡量休息1—2分鐘，或者想點別的事，使自己的心態平穩點，