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回答4
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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會反彈,除非你堅持下去,做它向吃飯一樣的同等對待,每天都如此.不堅持,就不要做了.減肥的方法很多嘛!如跑跑步之類的,多吃些蔬菜,不要吃太油的東東.一定有效的!祝你成功
2016-03-08 03:59
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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一定會有反彈的而且很大除非你天天做而且量還得保持住反正挺困難的.想要停最好等夏天運動量大的時候那樣反彈會小得多了。飲食看自己胖瘦其實三頓規律胖的可能性就不大了
2016-03-08 01:25
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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因為運動減肥需要消耗大量的脂肪，你如果是長期的做仰臥起坐而瘦下來的，一旦停下，會反彈。然而瘦后慢慢地減量做卻不會（要堅持一段時間哦），這是身體的慣性
2016-03-08 00:00
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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仰臥起坐根本無效，因為要40分鐘以上才能消耗脂肪，除非你堅持做不要停最見效的是跑步跟游泳，如果有條件的話直接去健身館。當然也可以在家做各種體操，去網上找點體操視頻，每天運動45分鐘就可以了，再按照上下面的文章那么去做，減肥會相當快的
2016-03-07 20:36
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