你好，建議日常多參加一些有意義的團體活動，讓自已多一些興趣愛好，在日常生活中多交流。要學會自我調整心態，學會轉移注意力轉移注意力，也是一種很好的自我調節的方法。另外，建議你到正規醫院的精神科檢查一下，根據結果，對癥藥配合治療，也可以找心理咨詢咨詢。

你好，強迫癥不是器品質性疾病，目前心理學所采用的是醫學的疾病診斷模式，喜歡把心理問題命名為這個病。人的注意力是有限的，如果關注于自己喜歡做的事情上去，這樣自然就沒有精力再關注于自己的癥狀，強迫癥也就慢慢地好了。

積極調節自己的生活，多找一些自己喜歡的事情，讓自己忙碌、充實起來，這樣就不會想著那些不該想的了，可以使強迫癥得到很好的治療。你好，首先別老想著自己有強迫癥，要不然只會越來越厲害，要從心里上自我調節，凡事不要太計較。

你好，強迫癥是一種重復出現缺乏現實意義的、不合情理的觀念、情緒、意向或行為，雖力圖克制但又無力擺脫的神經癥。可以多吃些海產品、豆類、牛奶、桂圓及核桃，這些食物可以提供蛋白質及鈣質，有助于情緒控制。您不要想太多，不要給自己太大的壓力，多多在外面走走，和朋友聊聊天。

你好,強迫癥患者會對某種事情存在很偏激的看法，會不停的對某個人產生懷疑情緒；一些沒有必要的行為也會反復去做。患者一般具有很強的強迫觀念，反復的去做某種事情，如反復的搓手、洗手。患者應該認識到完事沒有完美的。

你好,疑得了強迫癥，首先應該去看心理醫生，檢查清楚病因。治療強迫癥，一般會服用一些抗抑郁的藥和抗抑郁焦慮的藥，從而舒緩患者的情緒。平時要注意控制情緒，心里有不開心的事情要及時和他人說，保持心理的健康。要樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、果斷的思維方式。心理難受時建議多到郊外走走，多看看自然景色，多觀察、發現美的事物，會使心情好起來，這樣，強迫癥的癥狀就不會出現了。治療強迫癥最重要的是保持心情愉快。要樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、果斷的思維方式。平時要多參加一些積極向上的活動，保持開朗。