心理分析：您好，您現在的癥狀是一般心理問題中的憂郁，憂郁主要表現在郁郁寡歡，悶悶不樂，自怨自艾，沉默萎靡，常給人心事重重的感覺。心理指導：1，要學會用辯證的，發展的眼光看待一起事情。2，和家人多溝通，疏泄自己的消極情緒。3，多參加群體活動。

心理分析：根據你的描述，給你帶來困擾的有可能是內心的自卑感。這種心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信（主要因素），辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。心理指導：具有自卑心理的人，總是過多地看重自己不利和消極的一面，而看不到有利、積極的一面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。這就要求我們努力提高自己透過現象認識本質的能力，客觀地分析對自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的長處和潛力，而不是妄自嗟嘆、妄自菲薄。

你知道嗎？生活是那么美好，有那么多吃的穿的用的，你都一一體驗過嗎？建議你把時間用在自己感興趣的事情上，想想自己的目標，不要沒事做。你有好朋友嗎？和他們聊聊天，多和父母在一起。你感覺別人討厭你，我覺得你有點疑心吧？別人不是你，所以你想的不一定是別人想的，所以你感覺別人討厭你，可能他們喜歡你呢。多看看自己的優點吧，你很可愛的。人的一生一定有幸福和不幸，客觀接受就是了，不要太擔心。祝你開心。

心如槁木不如工愁多感，迷朦的醒不如熱烈的夢。一口苦水勝于一盞白湯，一場痛苦勝于哀樂兩忘，這是我在那段極度抑郁日子里朋友告訴我的。或許我們在成長的過程中都會遇到這樣的情況吧。很慶幸有好朋友可以傾訴，即使現在離他們很遠，也從未感到孤單。哭也是種很好的發泄，嘿嘿，沒人的時候我也是愛哭。你喜歡旅游嗎？可以多出去走走看看大自然，心情會放松很多。現在獨自在外，好多事情學著看得開，也就沒那么多煩心的事了。大道理我們都明白對不對？世界是在變，可是我們也在變啊。幸福就像影子，有時候看得見，有時候也會隱身。人生要有酸甜苦辣才精彩，我們不要求時時刻刻快樂，快樂總比痛苦多一點就好啦。

與其說擺脫傷感,還不如說是你有點抑郁感,經常因為有些外來的事物影響個人情緒,你過的很累,不懂的怎么放松自身的壓力,建議：多去與參加社交活動,多與人交流,沒會討厭你,那些都是你心理上的自卑感以上是對“怎么擺脫傷感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！