1：休息不夠,致使眼睛疲勞.2：腦供血不足,長期的低頭,坐,致使頸椎的椎管狹窄,導(dǎo)致腦供血不足而產(chǎn)生的眼睛疲勞.3：你周圍的環(huán)境有刺激性氣體（如：甲醛,蔥蒜,油漆,房屋新裝修等等）4：解決辦法：頭向后仰,枕低的枕頭,多做運(yùn)動(dòng),注意休息,找專業(yè)人士檢測(cè)環(huán)境水平.

你這種情況可能跟你的生活習(xí)慣和工作時(shí)間有關(guān)系.由于長期處于不規(guī)律的生活狀態(tài)中,身體生物鐘原本的規(guī)律被打亂,再加上緊張的工作和巨大的精神壓力很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,抑郁等一些植物神經(jīng)紊亂的癥狀會(huì)出現(xiàn),甚至有時(shí)會(huì)因?yàn)樯眢w疲憊想休息,但是神經(jīng)卻處興奮狀態(tài),一晚上全是在做夢(mèng),休息不好的情況.出現(xiàn)這種情況一定要幾時(shí)的調(diào)整自己的生活習(xí)慣和作息時(shí)間,按照科學(xué)的時(shí)間作息,使紊亂的生物鐘逐漸的回復(fù)到平衡穩(wěn)定的狀態(tài).同時(shí)還有改善飲食結(jié)構(gòu),增加水果蔬菜和纖維豐富的食物的攝入,以保證身體新陳代謝對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需要.合理的安排飲食,多吃些瘦肉,蛋類,奶類制品,可以增強(qiáng)身體的抵抗能力.適量的運(yùn)動(dòng),良好的心情都會(huì)對(duì)緊繃的神經(jīng)起到很好的緩解作用.情況如果十分的嚴(yán)重就要配合醫(yī)生服用一些鎮(zhèn)靜類的藥物,一定要遵醫(yī)囑,不要自己自作主張服用.這類藥物使用不當(dāng),會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響.以上是對(duì)“我感覺很疲勞眼睛睜不開但又睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，這是過度勞累導(dǎo)致，建議你睡不著也要睡，閉目養(yǎng)神，什么都不要想。希望你舒服。

您好.失眠是由于各種原因引起的入睡困難,睡眠不足,早醒,易驚醒,多夢(mèng),醒后疲乏或缺乏請(qǐng)清醒感,白天思睡等.失眠雖然不是什么大病但是卻嚴(yán)重影響了白天的工作和生活.引起失眠的原因很多.其中最主要的一個(gè)因素就是精神因素.因人事物等心理因素引起的失眠需要時(shí)間去淡化,建議您將最近干擾心情的事情寫下來,一件一件得將其解決,而不是每天晚上為了這些事情而不能安睡.除了心理因素之外,生活中還有一些因素會(huì)引起睡眠障礙：咖啡因：茶,可樂,咖啡,巧克力等飲料都含有咖啡因成份.咖啡因雖然能振精神,但是也會(huì)帶來焦慮感,且咖啡因的作用時(shí)間可長達(dá)12個(gè)小時(shí)以上,白天若喝多了,晚上就可能睡不好.酒精飲料：酒精雖有使人醉倒的能耐,卻會(huì)造成睡不安穩(wěn),時(shí)睡時(shí)醒,醒來后就難以入睡.且當(dāng)酒精醒了之后,即使已經(jīng)睡了很長一段時(shí)間,還是感覺很疲勞.尼古丁：香煙中的尼古丁會(huì)使血壓上升,危害呼吸系統(tǒng),造成睡眠時(shí)呼吸的不順暢藥物：麻醉類的藥物如吸食大麻,因此有嗑藥習(xí)慣的應(yīng)立即戒除另外,接受藥物治療若因藥物副作用而造成的失眠,應(yīng)向醫(yī)生咨詢改善之道,但不可自己冒然停藥.建議睡前不要太緊張,放松心情,白天的時(shí)候適度的運(yùn)動(dòng),因?yàn)樯眢w的疲勞也可以實(shí)入睡加快,睡前泡個(gè)熱水腳,喝杯牛奶,生活有規(guī)律,養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)慣,晚餐不要吃得過飽.如果還是不能自行減緩,請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服食靜心安神的藥物.