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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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目前你的身高體重完全正常，不建議減肥，健康最重要，也不推薦黃瓜雞蛋減肥，這樣是會引起人體免疫力降低而引起疾病的發生的。醫生詢問：
2016-03-07 19:31
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：努力堅持減肥。肥胖大多因長期飲食過量而使胃部撐大，導致無法控制食欲，攝入過多食物，尤其是脂肪過多至發生肥胖。食物豐盛，熱量，脂肪積累，發胖。跳繩，慢跑屬于有氧運動，需要堅持長時間，達到脂肪消耗，一般為流大汗開始，長期堅持，效果才會可見。建議患者堅持合理飲食，飲食以果蔬為主，搭配慢跑減肥
2016-03-07 17:48
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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如運動減肥效果不明顯，估計就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食
2016-03-07 15:06
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