頸椎病可能是因為頸椎骨質增生、突出等導致的，需要您先做一個檢查，看一下具體的情況，然后才能做相應的治療。根據不同的情況，治療方法可分為三種：保守治療、微創治療、外科手術。建議到正規醫院風濕骨病科檢查治療。頸椎病的自我治療體操：1.基本姿勢：做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，全身放松。2.前俯后仰：雙手叉腰，先抬頭后仰，同時呼氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢地向前胸部位低頭，同時吸氣，雙眼看地。意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然后身體再轉向右后側，旋轉時要慢慢吸氣，回轉時慢慢呼氣，整個動作要緩慢、協。要堅持一段時間。

你好！1.左顧右盼。頸椎病患者肩膀和身體放松;慢慢將頭部向右轉;然后返回中間位置;再慢慢向左轉;重復十次即可。2.左傾右斜。頸椎病患者將肩膀放松慢慢將頭側向右方;再將頭慢慢回復中間位置;然后將頭側向左方;重復以上動作十次。3.前屈后伸。頸4.環繞頸項。雙腳距離與肩膀相同;雙手插腰或自然下垂保持頭頸部位放松緩慢地轉動頭部幅度偏大較好然后順時針方向與逆時針方向交替轉動頭部;重復八次即可。在做該動作時注意身體不要隨著頭部運動。5.回頭望月。半蹲位左手放在頭后右手背在腰部頭向后上方旋轉如回頭望月狀停頓五秒。換手換方向左右側各重復五次。

頸椎病的治療分為1、保守治療。其主要就是以中醫膏藥治療為基本，通過一系列的康復鍛煉，是可以完全治愈的。“頸椎病順舒.貼”的治療效果還是不錯的，有不少患者都是通過保守治療而痊愈的。2、手術治療，手術治療效果也不太一樣，因為每個人的病情不一樣，容易產生一些并發癥，迫不得已可以采用手術治療，頸椎病這類風濕性疾病還是以保守治療好，建議你還是保守治療。平時的鍛煉，要看自己情況了，一般多活動下：1.基本姿勢：做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，全身放松。2.前俯后仰：雙手叉腰，先抬頭后仰，同時呼氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢地向前胸部位低頭，同時吸氣，雙眼看地。意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然后身體再轉向右后側，旋轉時要慢慢吸氣，回轉時慢慢呼氣，整個動作要緩慢、協。要堅持一段時間。

頸椎病可能是因為頸椎骨質增生、突出等導致的，需要您先做一個檢查，看一下具體的情況，然后才能做相應的治療。根據不同的情況，治療方法可分為三種：保守治療、微創治療、外科手術。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術治療會給病人帶來很大的痛苦。微創療法，是介于保守治療跟手術療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平時要注意頸部的保暖，不要經常低著頭，容易給頸部過大的壓力導致不適。