你好男40瘦人如何吃胖建議您少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良.可以把每天的進餐次數改為4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.避免吃刺激性強,易產氣,粗纖維太多的食物,因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量.必要時可補充適量的維生素和微量元素;或吃一些調節脾胃的中成藥,如山楂丸,朱砂養胃丸等.以上是對“瘦人如何吃胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

首先建議去醫院檢查檢查,看是否有潛在的慢性疾病,如腫瘤,糖尿病,慢性肝病,慢性胃腸疾病,然后及時予以治療.這可不容忽視啊!不過有很多人體質就是瘦的體質是正常的.然后還需要注意食物種類：1.適當補充些鋅,以改善食欲.含鋅豐富的食物有：田螺,肝類,牛肉,羊肉,黃鱔,核桃,南瓜等,這些食物要長期吃啊.2.增加蛋白質的攝入,特別是動物性蛋白質.3.甜食易于吸收,脂肪類熱量高,應適當多吃些.4.富含膳食纖維的食物既占了體積有影響其他營養素吸收,應適當控制.5.每日多吃幾餐,每餐少吃點,盡量使總進食量增加.少食多餐,但不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良.可以把每天的進餐次數改為4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.

您好,這位朋友,根據您的提問,考慮與挑食,偏食,腎陽虛有關.應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收,食物增肥一方,山藥粥,成分：山藥,乳酪,白糖.其制法可分為兩種.一種是將鮮山藥洗凈,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,而后調入乳酪,白糖食用;另一方法是,將山藥曬干研粉,每次取30克,加冷水調勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪拌,兩三沸后取下,調入乳酪,白糖即可食用.另外,您還存在腎陽虛癥狀,建議服用金匱腎氣丸調理.

你好你的情況是跟你飲食有關系的啊。建議你一個是可以通過服用健胃消食片調理一下腸道功能，增加一下腸道的吸收功能。另外就是建議你要適當吃點肉類的啊，不吃肉類長胖是不容易的啊。明白嗎。

要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助于增肥。