你好，減肥必須選擇一種健康科學的減肥方法。減肥越快，反彈越快。一定要記得吃早餐，中午吃，晚上少吃。如果你能走，就不要騎，如果你能跑，就不要走。多喝水，保持營養均衡，皮膚也很漂亮！多吃水果和蔬菜。健康減肥是絕對的原則。為身體提供必要的平衡營養并控制熱量！堅持你的努力。祝你健康。

你好，科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥需天長日久，貴在堅持，并沒有速成方法。應該建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心。最好的減肥辦法還是合適的運動，注意飲食。如果有毅力，一定能成功的。

減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：制定減肥目標.寫減肥日記..多喝水..堅持鍛煉,要有恒心與毅力..控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負平衡.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功

健康指導：，副乳是乳腺組織移位到了腋窩的部位，如果切除是不會影響到乳房的正常發育的。這個副乳如果不影響美觀，沒有造成腋窩局部疼痛的情況就不需要擔心和治療的，要注意飲食清淡，注意矯正。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!