針對多夢癥狀，應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫生.

你好：可能存在肝腎兩虛伴隨氣血虧損的情況，建議可以做個肝腎功能檢查明確診斷對癥診療，一般情況下可以采用電針針灸配合中藥及足浴調理即可。應注意休息、適當適度鍛煉、勿過度勞累、及時補充維生素、微量元素及鈣劑。

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些如蘋果、西紅柿以及櫻桃、山芋之類的食物，同時還可以食用些養心安神類藥膳，本類藥膳常用養心安神類藥食，配以養血，滋陰之品，并以植物類藥物為主，如龍眼肉、大棗、豬心、酸棗仁、柏子仁、百合等，代表方如百合粥、酸棗仁粥等。

健康指導：根據您的描述，建議應該是由于過度用眼導致的，可以適量使用珍視明滴眼液，同時注意避免長時間進食油膩刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉！避免長時間在電腦前久坐！

你好，你這種情況來說本身就是體質虛弱，再就是心神有點不交的，建議你是可以吃點藥物的對于這種情況來說你是可以吃點健腦補腎丸或是天王補心丹，再就是建議你不要吃油炸食物的，祝你健康